[스크랩] 변비·빈혈·뼈에 좋은 목이버섯, 아세요? [리얼푸드]변비·빈혈·뼈에 좋은 목이버섯, 아세요? [헤럴드경제=장연주 기자]꼬들꼬들한 식감이 느껴지는 목이버섯은 잡채나 짬뽕 같은 중화요리의 맛을 더해주는 부재료로 주로 활용된다. 목이버섯은 그 자체로도 맛이 좋아 무침이나 수프를 해먹어도 좋다. 다시마나 미역처럼 건조 .. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 염증 퇴치식품 10가지, 두부·토마토·아몬드.. 그리고? 염증 퇴치식품 10가지, 두부·토마토·아몬드.. 그리고? 최근 미국 허핑턴포스트에 염증 퇴치식품 10가지가 소개되며 관심을 끌고 있다. 우리 몸의 염증이 만성화되면 뇌졸중, 암, 심장병 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있는 만큼 염증을 잘 관리하는 것이 중요하다. 소개된 염증 퇴치식품.. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] `마우스족` `엄지족`에게 필요한 손목터널증후군 운동 '마우스족' '엄지족'에게 필요한 손목터널증후군 운동 최근 컴퓨터 마우스와 스마트폰의 과다 사용으로 '손목터널증후군'에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 손목터널증후군은 '마우스 증후군' 또는 '수근관증후군'이라고도 불리며 IT기기를 자주 사용하는 사람들 외에도 가사노동이 많은 .. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 위궤양 원인과 증상, 위궤양에 좋은 음식과 나쁜 음식 젊은 20~30대 직장인부터 50~60대 이상의 중장년층에게 많이 발생하는 위궤양 원인, 위궤양 증상, 위궤양에 좋은 음식과 위궤양에 나쁜 음식에 대한 포스팅입니다. 위궤양은 위에서 분비된 위산이나 펩신 등에 의하여 위장 점막이 손상된 상태로 쉽게 말해 위의 점막이 헐어 위의 점막 뿐 아.. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 건강 상태에 따라 마시면 좋은 차 1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다. 이제 가슴이 답답할 .. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] `건강수명`을 위한 손가락 요가 평균수명보다 중요한 건강수명 지금 당신에게 꼭 필요한 한 가지 운동 : 매일 할 수 있고 즉각적으로 효과를 볼 수 있고 실패할 확률이 적은 운동 일본인의 평균수명은 세계에서 가장 길지만, 요양을 필요로 하지 않고 일상생활을 자립적으로 영위할 수 있는 나이를 일컫는 '건강수명'은 .. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 뇌의 노화를 막아주는 손가락요가 뇌의 노화를 막아주는 손가락요가 일본인의 평균수명은 세계에서 가장 길지만, '건강수명'(요양을 필요로 하지 않고 일상생활을 자립적으로 영위할 수 있는 나이)은 평균수명보다 7년 정도 짧다. 이 말은 많은 사람이 죽을 때까지 건강을 유지하지 못하고 몇 년간 요양이 필요한 상태로 .. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 신비한 건강비법 `발끝치기 운동` '발끝치기 운동' 효과 얼마나 좋을까? '발끝치기 운동'에 대해서 들어보셨나요? 발끝치기 운동이란 요즘 주목 되고 있는 운동으로 TV 조선 '내 몸 사용설명서' 프로그램에도 나와서 화제가 되었습니다, 그냥 앉아서, 누워서 양 발끝을 부딪히기만 하면 되는 간단한 운동, 발끝치기. 이 운동.. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 우울하세요? 하루 30분씩 걸어보세요 우울하세요? 하루 30분씩 걸어보세요 이준혁 기자의 생생헬스 - 약 안쓰는 우울증 치료법4년새 10만명 늘어난 환자…20대·60대 증가율 특히 높아 매일 운동하면 발병 30% 줄여…계절성 우울증땐 '빛 치료' 효과 사회 곳곳에서 우울증(우울장애)에 대한 우려가 확산되고 있다. 우울증을 겪던 .. 건강을 위한 방 2016.04.18
[스크랩] 매일 먹는 7색 채소가 내 몸을 살린다 [채소의 효능]-매일 먹는 7색 채소가 내 몸을 살린다! 채소의 색이 건강을 좌우한다! 우리는 채소 가게나 슈퍼마켓 등 주변에서 손쉽게 형형색색의 채소를 구할 수 있다. 예전에는 녹색 피망을 주로 사용한 데 반해, 요즘에는 빨간 피망이나 색색의 파프리카가 나와 요리에 맛과 영양뿐만 .. 건강을 위한 방 2016.04.18