[스크랩] 신비한 건강비법 `발끝치기 운동`

건강을 위한 방

희라킴 2016. 4. 18. 17:05

'발끝치기 운동' 효과 얼마나 좋을까?

'발끝치기 운동'에 대해서 들어보셨나요?

발끝치기 운동이란 요즘 주목 되고 있는 운동으로

TV 조선 '내 몸 사용설명서' 프로그램에도 나와서 화제가 되었습니다,

그냥 앉아서, 누워서 양 발끝을 부딪히기만 하면 되는 간단한 운동, 발끝치기.

이 운동의 효과로 먼저 시력 향상을 들 수 있습니다.

꾸준히 발끝치기를 하면 시력이 향상되는 효과를 볼 수 있다고 하는데요,

방송에 나온 분은 8년 동안 꾸준히 발끝치기를 하여 시력이 0.5나 향상되어

31년 동안 착용하던 안경을 쓰지 않게 되었다고 합니다.

이러한 시력 개선 외에도 모세혈관이 확장되어 혈액순환을 활발하게 하며,

당뇨나 무릎 통증, 불면증에도 도움이 되었다고 하네요.

손이나 발은 인체의 축소판이라 발끝치기를 하여 엄지발가락에 꾸준히 자극을 주면

뇌가 자극되고, 멜라토닌 분비 또한 원활해진다고 합니다.

발끝치기

'내몸사용설명서' 발끝치기 운동 효과 공개...시력 좋아져?

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TV 조선 '내 몸 사용설명서' 발끝치기 편 동영상 보시기를 강력 추천합니다~~

출처 : 꿈꾸는 정원에서

글쓴이 : 희라 원글보기

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